ダイエット中たまには外食したいですよね？ 「ダイエット中だから！」 を理由に… 外食を我慢する方も多いと思います。 安心してください！ メニューの選び方さえ気をつけるだけでも 太りません。 ダイエット中外食する時は ６つの事に気をつけましょう タン…

１日にどのぐらいお水を飲んでますか？ 水を沢山飲むと体に良いと 誰もが聞いたことがあると思います。 実は体の60%は 水分でできています。 そうなんです… 体の半分以上が水分で出来ているのです。 この数字から体にとって「水分」は大切 というイメージが…