第二の脳！？腸内環境の大切さ

便秘で困ったことありませんか？

実は女性が便秘で悩んでいる割合は48%

2人に1人の割合で悩んでいるのです。

私もその1人でした。

普通だと思っているあなた！

間違ってますよ！

腸は「第2の脳」と言われており

腸内環境は体に沢山の影響を与えています。

私たちが口にする栄養は腸から吸収されて

全身に行きわたります。

そうなんです。

腸内環境が悪いということは…

全身に栄養が行き渡らない

腸に老廃物が溜まってしまい身体に悪循環

ということは…

・風邪をひきやすくなる

・肌荒れ

・肥満

・疲労

身体に負担をかけてしまいます。

健康的に痩せるために今日から

「腸活」を取り入れましょう！！

「腸活」というのは

腸内環境を整えて

健康的な身体作りを

することです。

主に食事を大切にしています。

腸活で大切な食事の取り方として

・食物繊維

・発酵食品

を取り入れることです。

私は「納豆キムチ」を夜食べてます。

びっくりするほど効果的です！

今日からあたなも腸活で

健康的な身体を手に入れましょう！！