プロテインの選び方

プロテインと聞いて

どんなイメージを持っていますか？

私がプロテインの必要さを知るまでは

・ムキムキな人が飲んる

・あまり体に良くない

・飲む理由がない

と思っていました。

実は違うんです！

最近はプロテインを飲む人が急増しており

「美容」の為にという方が増えております。

プロテイン取りたいけど

選び方が...

という方に正しいプロテインの

選び方をお伝えします。

プロテインには２種類あります。

・動物性　→　筋トレの方

・植物性　→　女性らいしい体づくり、美容

私は、美容を目的として

植物性の「ソイプロテイン」を取っています。

プロテインを選ぶ上で大事にしている事が

・アミノ酸スコアが100のもの

・無駄なものが入ってない

　（添加物）

みなさんもプロテイン選ぶ際は

目的にあったものを選び

自分磨きをしていきましょう。